②女士和男士右臂向前伸直相握◈◈◈★，上胸部稍稍向后拉伸皮皮网络电视皮皮网络电视◈◈◈★，左手向上伸直皮皮网络电视尊龙AG人生就是博·(中国)官方网站◈◈◈★，停留片刻后换左手相握◈◈◈★，右手向上拉伸;

　　④身体恢复挺直尊龙AG人生就是博·(中国)官方网站◈◈◈★，女士身体向前屈伸皮皮网络电视◈◈◈★，双手放在男士大腿上;男士手臂伸直皮皮网络电视◈◈◈★，双手放在女士后背◈◈◈★，轻轻下压尊龙凯时人生就是博◈◈◈★。◈◈◈★，帮助女士向前拉伸◈◈◈★，停留片刻◈◈◈★，角色互换练习皮皮网络电视尊龙AG人生就是博·(中国)官方网站◈◈◈★。

　　④女士上胸部和头部向上拉伸◈◈◈★，手臂向上伸直;男士双手抓住女士手腕◈◈◈★，帮助女士向上拉伸尊龙凯时 人生就是搏!平台◈◈◈★，◈◈◈★，保持片刻尊龙AG人生就是博·(中国)官方网站◈◈◈★，然后女士慢慢还原放松皮皮网络电视◈◈◈★，角色互换练习尊龙AG人生就是博·(中国)官方网站尊龙凯时app尊龙凯时人生就是搏平台◈◈◈★，◈◈◈★。